Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Tulang, Harus Dikonsumsi Secara Rutin Kalau Mau Punya Tulang Kuat di Masa Tua Tanpa Perlu Repot Minum Suplemen Mahal

Makanan dengan vitamin D dan vitamin K

Kedua jenis vitamin D dan vitamin K sangat penting untuk membangun tulang yang kuat.

Vitamin D memainkan peranan dalam kesehatan tulang, termasuk membantu tubuh menyerap kalsium.

Sedangkan vitamin K dapat mengikat mineral dalam tulang dan membantu mencegah hilangnya kalsium dari tulang.

Mendapatkan vitamin D dan K dalam jumlah yang cukup dari makanan dapat membantu melindungi kesehatan tulang.

Baca Juga: Hari Osteoporosis Sedunia, Konsumsi Bayam hingga Minum Air Rendaman Biji Ketumbar Bisa Lawan Gejala Tulang Keropos

 

PROMOTED CONTENT