Nakita.id - Dads, apakah Moms sedang menjalani masa kehamilan?
Kehamilan menjadi momen yang paling dinanti-nantikan oleh banyak orang, termasuk Dads.
Meski begitu, Dads harus tahu kalau kehamilan mendatangkan berbagai masalah yang tak bisa dihindari.
Mulai dari nyeri secara fisik hingga mengalami stres secara emosional pada pasangan.
Maka, di masa kehamilan ini, sangatlah penting untuk mendapatkan sesuatu yang bisa membuat pasangan sedikit rileks.
Pasalnya, ibu hamil yang terlalu stres tentu akan sangat berpengaruh pada bayi saat persalinan, Dads.
Salah satu hal yang bisa Dads lakukan untuk Moms adalah dengan pijatan.
Dads, memijat ibu hamil tentu memiliki beberapa teknik tertentu agar tidak membahayakannya.
Melansir Bright Side, berikut teknik memijat yang aman untuk ibu hamil.
1. Pastikan ibu hamil berada dalam posisi nyaman dan aman
Dads, posisi pijat yang nyaman dan aman untuk ibu hamil adalah dengan berbaring miring, dengan bantal menopang kepala, perut, dan kakinya.
Atau, berlutut dan duduk di lantai ketika mengistirahatkan tangannya di tempat tidur atau exercise ball di depannya.
Ibu hamil harus menghindari posisi berbaring secara telentang saat dipijat.
Pasalnya, berat bayi dan rahim dapat menekan pembuluh darah pada posisi ini, sehingga dapat menyebabkan penurunan suplai darah ke plasenta.
2. Mulailah dengan memijat bahu dan leher
Dads harus tahu, ibu hamil seringkali mengalami banyak tekanan pada bahu dan leher saat mencoba beradaptasi dengan perubahan pusat gravitasi tubuh.
Untuk mengatasinya, Dads bisa coba memijat bahu dan lehernya untuk membantu merelaksasikan ototnya.
Dads bisa juga memberi tekanan pada area dimana ibu hamil merasa otot-ototnya mengencang.
Baca Juga: Pijat Ibu Hamil Bisa Menjadi Pilihan Karena Memiliki Manfaat Yang Baik Untuk Moms
3. Lanjutkan dengan memijat area kulit kepala
Memijat pada area ini tentu juga akan membantunya merelaksasikan kepala dari hal-hal yang mengganggu seorang ibu hamil.
Bahkan, juga menjadi suatu pengalaman kasih sayang yang berharga bagi ibu hamil.
Karena, cara ini merupakan salah satu cara yang baik untuk menjalin hubungan dalam pernikahan.
4. Usaplah area punggung dengan lembut
Dads juga harus tahu, baby bump yang semakin sering terjadi pada ibu hamil justru dapat menyebabkan sakit punggung.
Oleh karenanya, sering-sering beri ibu hamil pijatan pada punggung ya, Dads.
Pasalnya, pijatan ini akan membantunya memberi kenyamanan.
Juga, mengatur hormon, mengurangi risiko pembengkakan, meningkatkan aliran darah, serta mendapat kualitas tidur yang lebih baik saat hamil.
Baca Juga: Jangan Sembarangan! Area-area Ini Bisa Jadi Berbahaya Jika Dipijat Saat Hamil
5. Pijatlah kaki dengan tidak terlalu menekan
Tahukah Dads? Salah satu perubahan yang terjadi pada ibu hamil adalah menurunnya volume darah.
Akibatnya, sirkulasi darah ke kaki akan menjadi lambat dan berisiko mengalami pembekuan darah.
Bahkan, bisa berujung pada penggumpalan darah dan menyebabkan komplikasi pada bayi.
Maka, berikan pijatan kaki untuk ibu hamil agar membantu menghilangkan rasa sakit dan bengkaknya.
Alih-alih menekan, usahakan agar Dads memijatnya dengan lembut saat memijat area kaki, ya.
Itu dia Dads, 5 teknik memijat yang aman untuk ibu hamil.
Apabila masih belum yakin, Dads bisa langsung berkonsultasi dengan dokter atau ahli medis terdekat terkait teknik memijat yang aman untuk ibu hamil.
Selamat mencoba!
| Penulis | : | Shannon Leonette |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR