Rajin Makan Sayur yang Direbus Ini Bisa Atasi Kadar Kolesterol Tinggi, Bisa Langsung Dicoba Kalau Mau Satu Tahun ke Depan Jadi Jarang ke Rumah Sakit

Sehingga sayuran dapat menjaga berat badan ideal agar tetap sehat.

Beberapa jenis sayuran sangat tinggi pektin, serat larut penurun kolesterol yang sama ada pada apel dan jeruk.

Sayuran kaya pektin yang bisa Moms konsumsi adalah okra, terong, wortel, dan kentang.

Jenis sayuran berdaun felap juga sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung.

Sayuran jenis ini bisa ditemui pada kangkung dan bayam yang sering Moms konsumsi.

Kangkung dan bayam mengandung lutein dan karotenoid sehinga menurunkan risiko penyakit jantung.

Sayuran hijau membantu menurunkan kadar kolesterol dengan mengikat asam empedu dan membuat tubuh mengeluarkan lebih banyak kolesterol.

Baca Juga: Minuman Enak Ini Bantu Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi, Jaminan Jadi Jarang Kambuh Sampai Usia Tua!

Kadar kolesterol tinggi memang menjadi faktor risiko utama berbagai macam penyakit kronis.

Untungnya Moms bisa mengontrol kadar kolesterol hanya dengan memasukkan jenis makanan seperti sayur ke dalam menu harian.

Meningkatkan sayuran yang direbus ini membuat kesehatan jantung tetap terjaga.

Moms bisa mempraktikkan makan-makanan sehat ini setiap harinya di rumah.

PROMOTED CONTENT