Ini Dia 3 Hal Sepele yang Seringkali Tak Disadari Jadi Pemicu Sariawan, Kebersihan dan Kesehatan Jangan Diabaikan Jika Tak Ingin Mulut Perih

Nakita.id - Sariawan di mulut memang bikin tersiksa selama berhari-hari.

Walaupun kecil, sariawan bisa membuat perih terutama ketika memasukkan makanan atau minuman ke dalam mulut.

Sariawan menyebabkan rasa perih di mulut dan membuat kita susah untuk menyantap makanan.

Bahkan untuk membuka mulut dan minum air putih saja terkadang menjadi susah.

Tak hanya di bagian mulut saja, sariawan ini juga seringkali menempel pada gusi.

Sariawan pada umumnya disebabkan karena terkena benturan atau kekurangan asupan nutrisi.

Namun, ada beberapa penyebab lainnya yang seringkali jadi kebiasaan, yang bahkan tidak kita ketahui menjadi alasan munculnya sariawan.

Apa saja, ya?

Yuk, ketahui kebiasaan buruk yang bisa memicu munculnya sariawan.

Baca Juga: 6 Bulan Sampai 1 Tahun Merupakan Tahap Awal Pertumbuhan Gigi yang Perlu Moms Ketahui

1. Tidak menjaga kebersihan sikat gigi

Mulai dari sekarang, letakkan sikat gigi di tempat yang bersih.

Seringkali Moms masih menaruh sikat gigi di tempat yang tidak higienis, misalnya di water tank toilet duduk.

Mengapa tidak disarankan meletakkan sikat gigi di atas toilet duduk?

Di dekat toilet, ada banyak sekali bakteri yang berkumpul, belum lagi karena kamar mandi pada dasarnya adalah tempat yang lembap.

Bakteri yang ada di sekitar toilet akan hinggap di kepala sikat gigi.

Apabila bakteri ini masuk ke mulut kita, maka akan memicu munculnya sariawan.

Melansir dari Mayo Clinic, bakteri akan menyebabkan mulut kita mengalami reaksi alergi terhadap bakteri tersebut dan mengeluarkan sariawan.

Tak hanya itu, sikat gigi yang selalu lembap juga menjadi masalahnya.

Baca Juga: Anak Susah Makan karena Sariawan Bisa Diatasi dengan Air Rebusan Daun Saga, Ini Dia Caranya Dijamin Anti Ribet dan Anak Tak Rewel Lagi

Jangan sampai menyimpan sikat gigi dalam keadaan yang selalu lembap.

Pastikan sebelum hendak digunakan, sikat gigi sudah dalam keadaan kering.

Baiknya, Moms menyimpan sikat gigi berjarak hingga lima langkah jauhnya dari toilet.

Pastikan untuk selalu membuka pintu kamar mandi agar tetap kering dan kelembapan tak terperangkap di dalam kamar mandi.

2. Langsung menyantap makanan atau minuman panas

Mulai sekarang, ada baiknya jika Moms mengurangi kebiasaan yang satu ini.

Temperatur yang tinggi bisa saja merusak jaringan yang ada di mulut.

Melansir dari Cleveland Clinic, akan ada cedera yang terbentuk karena mengonsumsi makanan atau minuman yang sangat panas.

Bahkan, lebih parahnya lagi hal ini bisa menyebabkan mulut mengalami peradangan dan munculah sariawan.

Baca Juga: Selain Air Garam untuk Sariawan Inilah Beberapa Bahan Alami yang Ampuh Redakan Gejala Sariawan

Maka dari itu, jika memiliki makanan atau minuman yang terlalu panas, sebaiknya ditunggu dulu hingga dingin.

3. Pola makan yang kurang baik

Mulai sekarang Moms perlu menyusun pola makan yang jauh lebih baik.

Apabila ingin terhindar dari sariawan, ada baiknya Moms mengonsumsi makanan yang tinggi akan vitamin B-12, zinc, asam folat, dan zat besi.

Keempatnya bisa ditemukan dalam berbagai bahan makanan seperti sayuran hijau dan buah-buahan seperti apel, anggur, dan lain-lain.

Melansir dari Healthline, ada baiknya jika Moms mengurangi makanan yang terlalu pedas atau asam.

Kedua hal tersebut seringkali dianggap sebagai makanan yang dapat mempercepat penyembuhan sariawan.

Namun, anggapan ini sebaiknya tak perlu dipercayai lagi karena hanya akan membuat sariawan semakin perih dan sakit.

Konsumsi makanan yang sehat dan menenangkan mulut.

Baca Juga: Manfaat Air Kelapa untuk Atasi Sariawan

Jangan lupa untuk selalu santap makanan dengan mengunyahnya pelan-pelan.

Apabila mengalami sariawan, untuk meredakannya bisa menggunakan bahan-bahan dapur seperti garam dan baking soda.

Walaupun tidak berkhasiat untuk menyembuhkan, dua bahan ini memiliki khasiat untuk meredakan.

Campurkan satu sendok teh garam atau satu sendok teh baking soda dalam satu gelas air.

Aduk rata lalu gunakan untuk berkumur setiap dua hingga tiga kali dalam sehari, terutama beberapa menit sebelum makan.

Pastikan buang airnya setelah digunakan untuk berkumur. 

Apabila mengalami beberapa masalah lanjutan, misalnya sariawan dengan ukuran besar, muncul satu setelah lainnya sembuh, dan tidak sembuh selama berminggu-minggu, sebaiknya Moms mengunjungi dokter.

Itulah tadi tiga macam kebiasaan yang kurang baik dan menjadi pemicu sariawan.

Jangan lagi lakukan bila ingin makan dengan leluasa dan tenang tanpa merasa sakit.

Baca Juga: 7 Manfaat Rutin Berkumur Air Garam

PROMOTED CONTENT