Posisi Tidur yang Tepat Saat Menstruasi Supaya Nyeri Perut Berkurang dan Nyenyak Sampai Pagi

Sebaliknya, hindari posisi tidur telungkup karena bisa memperparah nyeri menstruasi.

Tidur dengan berbaring telungkup dapat mengiritasi rahim sehingga lebih banyak darah yang keluar.

Kita juga lebih mungkin mengalami kebocoran, karena posisi tidur telungkup terbilang tidak nyaman.

Selain menerapkan posisi tidur yang tepat, ada sejumlah cara untuk mengurangi nyeri menstruasi.

Misalnya olahraga seperti yoga, meningkatkan asupan magnesium, diet sehat, memakai kompres panas, dan akupuntur.

Baca Juga: Pantas Saja Wajah Sudah Berkeriput Meski Masih Muda, Ternyata Posisi Tidur yang Sering Dilakukan Ini Pemicunya

Artikel ini telah tayang di GridHealth dengan judul "Coba Lakukan Posisi Tidur Ini, Dijamin Sakit Saat Menstruasi Berkurang"

 

PROMOTED CONTENT