Catat Moms, Hal yang Sebaiknya Dilakukan dan Dihindari Agar Kuku Selalu Sehat

 

Nakita.id - Walaupun kecil, kuku yang sehat dan terawat akan membuat Moms lebih percaya diri ketika bertemu seseorang.

Namun, ada saja permasalahan kuku yang kerap menghampiri seperti kuku patah, mudah rapuh atau permukaan kuku yang menguning bahkan menghitam.

Tanpa disadari, hal ini bermula dari kebiasaan buruk yang sering Moms lakukan setiap hari.

BACA JUGA: Hindari Kebiasaan Buruk Ini Saat Menyusui, No 4 Sering Moms Lakukan

Misalnya, menggigiti kuku, mengelupas kulit kering di pinggiran kuku, terlalu sering memakai penghias kuku dalam waktu lama dan kurangnya makanan sehat.

Nah, untuk itu perhatikan Moms hal-hal yang sebaiknya dilakukan dan dihindari agar kuku selalu terjaga kesehatannya.

Do's!

1. Konsumsi makanan yang kaya biotin

Siapa sangka, makanan juga turut memengaruhi kondisi kuku.

Untuk itu, mulailah mengonsumsi makanan yang mengandung biotin Moms yang berkaitan dengan kesehatan kuku.

Kandungan biotin bisa diperoleh dari gandum, telur, tomat, almond, kembang kol, stroberi, susu kedelai, serta suplemen biotin setelah berkonsultasi lebih dulu dengan dokter.

BACA JUGA: Mi Goreng Tuna Bumbu Bolognaise, Bumbu Tomat dan Tuna Luar Biasa Enaknya

2. Makanan kaya protein

Protein juga penting untuk kuku dan bisa Moms peroleh dari ikan, daging, kacang-kacangan, biji-bijian, bayam dan sayuran berdaun hijau lainnya.

3. Latihan rutin senam jari untuk mengatur sirkulasi darah berjalan lancar, kuku pun tetap kuat dan tumbuh dengan cepat.

4. Memotong kuku dengan teratur, jangan dibiarkan memanjang

BACA JUGA: Kuku Bisa Rusak Jika Moms Sering Lakukan Kebiasaan Ini, Terutama No. 5

5. Pilihlah produk penghapus kuteks yang berkualitas

6. Biarkan kuku terpapar sinar matahari agar dapat menyerap vitamin D

7. Minum banyak air putih agar terhindar dari dehidrasi

8. Menggunakan krim untuk melembapkan kutikula kuku

9. Menggunakan sarung tangan ketika melakukan aktivitas yang bersentuhan dengan air, utamanya untuk Moms yang berkulit sensitif.

BACA JUGA: Mudah dan Murah! Gigi Sensitif Dapat Diatasi dengan Minuman Sehat Ini

Dont's!

1. Membiarkan tangan terlalu lama dalam air

2. Menggunakan penghapus kuteks yang mengandung bahan kimia kuat seperti aseton dan formaldehida

3. Menggunakan kuku palsu yang bisa menyebabkan infeksi

4. Menggunakan hand sanitizer yang mengandung alkohol

5. Menggigiti kuku

6. Memakai kuteks dalam intensitas sering dan waktu yang lama

BACA JUGA: Catat, Ini 10 Manfaat Lain Kuteks yang Jarang Diketahui Orang

Nah, mana kebiasaan yang masih sering Moms lakukan?

PROMOTED CONTENT