“Gangguan ritme sirkadian ini bisa meningkatkan peradangan di dalam tubuh dan mengganggu regulasi glukosa," kata Plans.
"Keduanya dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah,” lanjutnya.
Nah Moms, mulai sekarang cobalah tetapkan jadwal tidur setiap harinya.
Yakni, diantara pukul 22.00 sampai 23.00 malam hari ya!
Baca Juga: Bahaya Serius Bisa Terjadi Kepada Anak Jika Terjatuh Dari Tempat Tidur, Moms Harus Tahu
Artikel ini telah tayang di GridHealth dengan judul "Tips Jantung Sehat, Jangan Tidur Malam Lewat Pukul 22.00, Ini Hasil Studinya"
For the Greater Good, For Life: Komitmen ParagonCorp Berikan Dampak Bermakna, Demi Masa Depan yang Lebih Baik Bagi Generasi Mendatang
| Penulis | : | Kintan Nabila |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR