Nakita.id - Sulit tidur atau biasa dikenal dengan insomnia seakan jadi kebiasaan yang tak bisa dihindari.
Moms mungkin akan merasa sering terbangun ketika tidur di malam hari.
Atau merasa kurang nyenyak saat tidur sehingga Moms baru tertidur ketika menjelang pagi.
Jika terus dibiarkan keseringan begadang karena insomnia sangatlah membahayakan tubuh.
Insomnia secara terus menerus membuat tubuh jadi terlihat kurang bergairah dan memicu berbagai macam penyakit.
Biasanya ketika insomnia menyerang banyak sebagian orang yang langsung minum obat tidur.
Bahkan bisa saja Moms mengalami kecanduan dan minum obat tidur setiap hari.
Namun ternyata ada beberapa jenis makanan yang dapat membantu Moms tidur jadi lebih cepat dibandig harus minum obat.
Dilansir Pharmeasy jenis makanan ini dapat mengatasi insomnia sehingga Moms bisa terlelap lebih pulas.
Semangka
Satu potongan semangka sebelum tidur membuat tubuh tetap terhidrasi sepanjang malam.
| Source | : | Pharmeasy |
| Penulis | : | Ruby Rachmadina |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR