Jenis Buah yang Bikin Kolesterol Tinggi Ambyar, Tolong Dikonsumsi Secara Rutin Kalau Mau Sehat Wal Afiat

Nakita.id - Kolesterol tinggi sangatlah berbahaya.

Kadar kolesterol yang tak diperhatikan dengan baik bisa memicu risiko masalah kesehatan.

Kolesterol tinggi bisa datangkan berbagai macam penyakit berbahaya.

Salah satunya adalah penyakit jantung koroner.

Maka dari itu sebaiknya kolesterol tinggi perlu diwaspadai sejak dini.

Untuk mengurangi risiko, kadar kolesterol bisa terkontrol dengan asupan makanan yang dikonsumsi.

Dengan menerapkan pola makan sehat menjadi salah satu cara untuk mencegah kolesterol tinggi.

Buah-buahan termasuk ke dalam jenis makanan sehat dan aman untuk dikonsumsi.

Dilansir Medical News Today jenis buah-buahan inilah yang bisa membantu menurunkan koletserol tinggi.

Baca Juga: Jenis Makanan Ini Sering Banget Dikonsumsi yang Ternyata Bikin Kadar Kolesterol Naik, Sebaiknya Hati-hati Sebelum Nyawa yang Jadi Taruhannya

Apel

Sebuah studi di tahun 2019 membuktikan 40 peserta dengan kolesterol tinggi, makan dua apel sehari mengurangi kadar kolesterol total dan LDL.

PROMOTED CONTENT