Kurangi juga konsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh dan lemak trans.
Pasalnya makanan yang diolah dengan cara digoreng dapat menurunkan risiko kolesterol tinggi dan penyakit jantung.
Jenis makanan yang mengandung kadar lemak tran tinggi dan lemak jenuh adalah:
- Daging berlemak, kue, kue kering, donat, gorengan, keripik kentang.
- Produk dari olahan susu berlemak, mentega dan krim, minyak kelapa sawit, serta lemak dari daging babi.
| Penulis | : | Ruby Rachmadina |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR