Cara Meningkatkan Produksi ASI Ternyata Bisa Dilakukan Hanya dengan Makan Jahe hingga Kunyit, Dijamin Bikin ASI Melimpah Banyak

Bahkan, bisa membuat bayi menyukai rasa sayuran seiring waktu.

Maka dari itu, sering-seringlah mengonsumsi sayuran hijau termasuk bayam ya, Moms.

2. Buah Beri

Buah-buahan seperti buah beri sendiri kaya akan vitamin C.

Vitamin C untuk ibu menyusui sendiri berperan dalam pembentukan sistem imun pada bayi.

Juga, berperan dalam pembentukan tulang-tulang bayi

Sering-seringlah konsumsi bluberi, stroberi, raspberi, dan buah beri lainnya.

Baca Juga: Mengatasi Hipertensi Ternyata Tak Sesulit yang Dibayangkan, Cuma Makan Bayam Sebanyak Ini Tekanan Darah Bisa Kembali Stabil Seperti Semula

3. Daging Sapi

Moms harus tahu, daging sapi adalah salah satu makanan yang kaya zat besi.

Apabila zat besi rendah pada ibu menyusui, selain membuat energi menurun, produksi ASI juga menjadi lambat.

Maka dari itu, pastikan Moms sering-sering mengonsumsi daging sapi sebagai makanan kaya zat besi.

PROMOTED CONTENT