Pantas Saja Berat Badan Sulit Turun, Ternyata Ini Kesalahan Diet yang Masih Kerap Dilakukan

Nakita.id – Apakah saat ini Moms sedang menjalani diet, namun tak juga kunjung berhasil?

Salah satu cara menurunkan berat badan selain olahraga yaitu dengan diet.

Mengatur pola makan untuk diet memang sangat penting ya Moms.

Ini tentunya akan membantu dalam menurunkan berat badan.

Namun, mungkin tidak semua berhasil dalam menjalani program diet.

Walau begitu, jangan dulu putus asa Moms.

Untuk itu, penting mengetahui apa yang menjadi penyebab gagal diet.

Berikut yang bisa menjadi penyebab diet kita gagal, Moms.

Di luar sana banyak tips yang bisa dilakukan, untuk mendapatkan hasil penurunan berat badan dengan cepat namun Moms tetap terhidrasi.

Baca Juga: Ternyata Tidak Perlu Diet Ketat, Hanya Tidur dengan Durasi 8 Jam Dijamin Berhasil Turunkan Berat Badan

Sayangnya, ada beberapa kesalahan saat diet yang tidak sadar dilakukan dan membawa efek yang besar pada tubuh.

Itu benar, dan kesalahan itu hanyalah, tidak minum cukup air atau tetap terhidrasi.

Sebagai komponen penting dan krusial untuk menurunkan berat badan, lebih banyak orang harus menambahkan lebih banyak air ke dalam rutinitas sehari-hari mereka, karena itu tidak hanya akan membantu mengurangi beberapa kilogram, tetapi juga akan membantu membentuk kebiasaan yang lebih sehat.

"Air bisa sangat membantu untuk menurunkan berat badan. Ini 100 persen bebas kalori dan dapat membantumu membakar lebih banyak kalori. Bahkan, dapat menekan nafsu makan jika dikonsumsi sebelum makan," demikian dikutip dari Healthline.

"Ketika kamu tidak minum cukup (air), tubuh akan memeras setiap tetes untuk mencegah dehidrasi parah yang dialami tubuh,“ kata Abbey Sharp, ahli diet terdaftar.

Selain itu, air juga memainkan peran besar dalam metabolisme tubuh kita.

"Air terlibat dalam setiap jenis proses seluler dalam tubuh, dan ketika mengalami dehidrasi, semuanya berjalan kurang efisien - dan itu termasuk metabolisme tubuhmu,” kata Trent Nessler, PT, DPT, MPT, direktur pelaksana Baptist Sports Medicine di Nashville.

Untuk itu, ingat selalu mengonsumsi air dengan cukup setiap harinya, meski Moms sedang menjalani program diet.

Baca Juga: Rambut Rontok Parah Setelah Berhasil Menurunkan Berat Badan, Kenali Penyebabnya Jangan Sampai Terjadi Kebotakan!

Artikel ini telah tayang di Kompas dengan judul "Kesalahan Saat Diet yang Bikin Perut Tak Kunjung Ramping"

PROMOTED CONTENT