Makan Ubi Jalar Bisa Menambah Tinggi Badan Anak di Masa pertumbuhan, Setelah Ini Pasti Ibu-ibu Langsung Borong Ubi di Pasar

Nakita.id - Setiap orang tua tentunya ingin anak memiliki tinggi badan yang ideal sesuai usianya.

Oleh karenanya, penting untuk memenuhi kebutuhan gizi dan nutrisi anak melalui makanan sehat di masa pertumbuhannya.

Meskipun tinggi badan sebagian besarnya dipengaruhi oleh genetik, pola makan dan aktivitas fisik juga ikut berperan penting.

Melansir dari Times of India, berikut adalah sejumlah makanan yang bisa mendukung pertumbuhan tinggi badan anak.

1. Ikan salmon

Salmon merupakan sumber asam lemak omega-3 yang sangat diperlukan dalam periode tumbuh kembang anak.

Jenis ikan ini juga kaya akan mineral dan protein yang mendorong pertumbuhan, pembentukan, serta perbaikan otot.

Untuk pengganti salmon, Moms bisa memilih ikan yang kaya kaya asam lemak omega-3.

Misalnya ikan kembung, lele, tuna, tenggiri, dan lainnya.

Baca Juga: Bukan Hanya Faktor Genetik, Makanan dan Minuman Ternyata juga Bisa Menghambat Pertumbuhan Tinggi Badan

2. Susu

Hampir semua orang tua, pernah menyarankan anaknya untuk minum susu supaya bisa cepat tinggi.

PROMOTED CONTENT