100 Kali Lebih Ampuh Ketimbang Pil Pelangsing, Konsumsi Makanan Lezat Sejuta Umat Ini Bisa Turunkan Berat Badan Tanpa Efek Samping Kesehatan

Nakita.id - Memiliki berat badan ideal menjadi impian banyak orang.

Tidak bisa dipungkiri menurunkan berat badan bukan hal yang mudah.

Mulai dari menjaga pola makan hingga olahraga teratur menjadi kunci menurunkan berat badan.

Belum lagi, keduanya harus dilakukan bebarengan secara konsisten.

Jika tidak, maka berat badan akan cenderung naik turun.

Tentu Moms tidak menginginkan hal tersebut bukan?

Jika Moms merasa cara itu terlalu berat, kalian bisa menggunakan langkah mudah seperti ini

Yakni cukup dengan mengonsumsi sejumlah makanan lezat favorit sejuta umat.

Melansir dari Health, Moms bisa mulai mengonsumsi makanan ini untuk menurunkan berat badan.

Baca Juga: Tak Hanya Cegah Dehidrasi, Ramuan Minuman Kayu Manis dan Mint Juga Bantu Turunkan Berat Badan

1. Asparagus

Asparagus dikenal sebagai sayuran yang dapat memperbaiki kinerja ginjal.

Asparagus memiliki kandungan 40 kalori, 4,5 gram protein dan 5 gram serat, oleh karena itu makanan ini akan membuat berat badan Moms turun dengan mudah.

Selain itu, Asparagus juga dikenal sebagai sumber vitamin A, C, K, asam folat dan juga zat besi.

2. Apel

Dalam bukunya, Katherine Brooking menjelaskan bahwa apel adalah sumber asam ursolat yang besar.

Sebuah apel berukuran sedang memiliki kandungan 95 kalori dan 5 gram serat.

Makanan ini dapat meningkatkan pembakaran lemak dan penelitian membuktikan bahwa tiga buah apel per hari dapat menurunkan berat sampai 1,5 kg.

Selain itu, konsumsi apel secara rutin juga bisa menghindarkan dari berbagai macam penyakit.

Baca Juga: BERITA POPULER: Tanpa Diet Ketat Tidur 8 Jam Dijamin Berhasil Turunkan Berat Badan hingga Manfaat Konsumsi Satu Sendok Minyak Zaitun Setiap Pagi Bisa Bikin Kulit Makin Sehat

3. Kentang

Banyak orang yang mengira kalau kentang dapat meningkatkan berat badan. Tapi, ternyata faktanya bukan seperti itu loh, Moms!

Cara memasak kentang yang benar juga berperan penting bagi misi untuk menurunkan berat badan.

Memasak kentang dengan menggorengnya atau membuatnya jadi kentang goreng justru akan membuat timbangan Moms baik.

Akan lebih baik jika Moms merebus kentang dan tidak menggorengnya dengan minyak.

4. Telur

Bagi Moms yang belum tahu, telur merupakan makanan tinggi protein.

Seorang pakar nutrisi mengatakan telur adalah solusi diet terbaik karena selain tidak mahal, telur mudah untuk disiapkan.

Penelitian membuktikan dengan mengonsumsi telur sebagai sarapan, itu akan membuat Moms merasa kenyang dalam waktu lama.

Baca Juga: Modalnya Cuma Jalan Kaki Tanpa Perlu Olahraga Berat, Perempuan Ini Bikin Tetangganya Iri karena Berat Badannya Berhasil Turun dalam Waktu Singkat

PROMOTED CONTENT