Kenapa Kaki Sering Bergoyang-goyang Tanpa Sadar Saat Sedang Tidur? Waspadai Masalah Kesehatan yang Mengintai Dibaliknya

Melansir dari Cleveland Clinic, penanganan sindrom kaki gelisah dengan gejala ringan bisa diatasi tanpa pengunaan obat.

Misalnya dengan rutin berolahraga, tidur cukup selama 8 jam, serta kurangi konsumsi kafein.

Selain itu juga bisa mengompres kaki pakai heating pad, memijat kaki, dan melakukan yoga atau meditasi.

Sementara itu, sindom kaki gelisah yang disebabkan oleh kekurangan zat besi bisa diatasi dengan mengonsumsi makanan kaya zat besi.

Misalnya seperti daging merah, ikan dan makanan laut, sayuran hijau, dan tahu.

Baca Juga: Manfaat Meletakkan Bawang Putih di Kaki Sebelum Tidur, Coba Saja Dulu Kalau Mau Badan Terasa Sehat Saat Bangun di Pagi Hari

 

PROMOTED CONTENT