Angka Timbangan Selalu Berubah-ubah? Inilah Waktu Ideal untuk Menimbang Berat Badan Kalau Mau Hasilnya Akurat

Nakita.id - Saat menjalani program diet, pasti sebentar-sebentar Moms selalu menimbang berat badan.

Hal ini lantaran kita cenderung tidak sabar untuk segera melihat hasilnya.

Namun, terkadang kita dibikin heran karena berat badan selalu berubah naik turun.

Apakah ini artinya ada yang salah dengan timbangan kita?

Jawabannya, ternyata waktu saat kita menimbang bisa memengaruhi berat massa tubuh.

Oleh karena itu, Moms perlu tahu kapan waktu terbaik untuk menimbang berat badan kalau ingin hasilnya akurat.

Waktu terbaik untuk menimbang berat badan adalah di pagi hari, saat perut masih dalam keadaan kosong.

Untuk mendapatkan angka yang lebih akurat, timbanglah berat badan sebelum makan dan minum apapun dan setelah buang air besar.

Tapi, kenapa ya berat badan kita bisa berubah-ubah sepanjang hari?

Baca Juga: Bisa Bikin Moms Terlihat Seperti Gadis Lagi, Begini Cara Menurunkan Berat Badan Berpuluh-puluh Kilo Hanya dengan Kulit Mentimun

Melansir dari Times of India, berat badan yang berfluktuasi adalah normal dan tidak perlu dikhawatirkan.

Umumnya berat badan seseorang dapat berubah-ubah sepanjang hari antara 500 gram hingga 1 kg.

Hal ini bergantung pada faktor makanan yang dikonsumsi, olahraga intensif, atau menstruasi.

Berat badan akan sedikit lebih rendah di pagi hari, dibandingkan dengan sore dan malam hari, berikut penyebabnya.

1. Dehidrasi

Tubuh akan mengalami dehidrasi di pagi hari, sebab saat tidur selama 7-8 jam kita tidak makan atau minum apapun.

PROMOTED CONTENT