Angka Timbangan Selalu Berubah-ubah? Inilah Waktu Ideal untuk Menimbang Berat Badan Kalau Mau Hasilnya Akurat

Selain itu, semua air yang disimpan di dalam tubuh juga akan menghilang selama kita tidur.

Bahkan, dehidrasi ringan sekalipun bisa menyebabkan penurunan berat badan meskipun sedikit.

Minum 2-3 gelas air sebelum tidur bisa mencegah dehidrasi, namun angka timbangan akan sedikit berat di pagi hari.

Baca Juga: 100 Kali Lebih Ampuh Ketimbang Pil Pelangsing, Konsumsi Makanan Lezat Sejuta Umat Ini Bisa Turunkan Berat Badan Tanpa Efek Samping Kesehatan

2. Perut kosong di pagi hari

Retensi air dalam tubuh karena asupan natrium dan karbohidrat yang tinggi dapat meningkatkan angka timbangan.

Hal ini bisa menyebabkan perut terasa kembung dan dapat menambah berat badan.

Namun, di pagi hari, perut kita cenderung kosong karena air dalam tubuh hilang melalui keringat, pernapasan dan urine.

Sehingga, berat tubuh akan lebih ringan saat ditimbang.

Namun, apabila Moms menimbang berat badan setelah sarapan maka bersiap-siaplah untuk kecewa.

Setelah sarapan, perut akan penuh dan menambah berat badan total tubuh kita.

Oleh karena itu, Moms disarankan untuk menimbang berat badan di pagi hari untuk mendapatkan hasil yang akurat.

Selain itu, ingat Moms, cukup menimbang 1 kali sehari saja supaya tidak bingung dengan berat badan yang naik turun.

Baca Juga: Tak Hanya Cegah Dehidrasi, Ramuan Minuman Kayu Manis dan Mint Juga Bantu Turunkan Berat Badan

PROMOTED CONTENT