Nakita.id – Saat mendapatkan kabar Moms sedang hamil, tentu itu merupakan kabar yang begitu menggembirakan.
Setelah mendapat kabar tersebut, pasti banyak perubahan yang akan terjadi pada Moms untuk memastikan janin dalam kandungan baik-baik saja.
Menjaga bayi dalam kandungan tetap baik merupakan hal yang tentunya tidak mudah.
Moms harus merubah gaya dan pola hidup untuk kebaikan keduanya.
Selain makanan yang berpengaruh terhadap kandungan, ada juga beberapa cara hidup yang tentunya membuat Moms harus lebih hati-hati dan salah satunya adalah posisi tidur.
Posisi tidur saat hamil sangat menentukan kenyamanan bagi Moms dan bayi dalam kandungan.
Perubahan dalam tubuh Moms sering kali membuat kita susah mencari posisi yang tepat untuk tidur.
Sedangkan siapa sangka, ternyata jika saat hamil kita tidak boleh tidur dalam posisi yang sembarangan.
Melansir dari MotherCanter, berikut beberapa posisi yang tidak boleh Moms lakukan saat sedang hamil karena dapat berbahaya terhadap kandungan.
1. Tidur Telentang
Siapa sangka Moms jika tidur telentang pada trimester kedua ternyata dapat berbahaya untuk kehamilan.
Hal ini terjadi karena tidur telentang dapat menghambat kelancaran aliran darah pada tubuh Moms.
Terhambatnya aliran darah tentu saja dapat membuat kurangnya oksigen yang mengalir ke otak sehingga bisa saja membuat Moms menjadi sakit kepala atau pusing.
Maka dari itu sebaiknya Moms menggunakan bantal tambahan untuk menahan punggung Moms agar tidak tidur telentang.
2. Tidur Miring ke Kanan
Moms tidur miring ke kanan juga sebaiknya Moms hindari, karena ini akan berbahaya pada organ hati Moms.
Sama seperti saat Moms tidur telentang, tidur miring ke kanan juga dapat menghambat aliran oksigen pada tubuh kita.
Selain itu, bahkan tidur miring ke kanan juga dapat membuat aliran nutrisi untuk janin menjadi lebih terbatas.
Baca Juga: Bersandar dan Tidur Miring Bisa Menjadi Pilihan Posisi Tidur Pada Ibu Hamil Saat Asam Lambung Naik
3. Tidur Tengkurap
Moms tidur tengkurap pada masa awal kehamilan memang masih bisa dilakukan.
Namun saat kondisi janin dalam kandungan sudah semakin membesar, sebaiknya Moms jangan tidur tengkurap.
Ini karena aliran oksigen dan nutrisi untuk janin dapat terhambat dan akan tidak baik untuk pertumbuhan janin.
Selain itu juga tidur tengkurap juga dapat membuat janin dalam kandungan menjadi terhimpit dan dapat menyebabkan kematian.
4. Mengangkat Kaki ke Atas
Moms ternyata mengangkat kaki lebih tinggi dari posisi badan kita juga sebaiknya dihindari.
Hal ini karena dapat membuat ruang lingkup bayi menjadi lebih kecil dan janin menjadi terhimpit.
Selain itu juga tentu saluran udara untuk janin juga dapat terganggu.
5. Tidur Sambil Duduk
Moms mungkin beberapa diantara kita secara tidak sadar sering ketiduran di sofa dengan keadaan duduk.
Sebaiknya Moms jangan melakukan hal itu lagi, walaupun ketiduran di sofa saat sedang lelah bisa saja membuat Moms menemukan posisi yang nyaman.
Ini karena posisi ini bisa meningkatkan tekanan pembuluh darah yang berlebihan untuk jantung.
Walau nyaman diawal, namun siapa sangka posisi ini juga bisa menjadi penyebab punggung Moms akan terasa lebih sakit dari biasanya.
6. Tidur Posisi Kepala Lebih Tinggi
Walau saat hamil Moms sulit menemukan posisi yang nyaman untuk tidur, sebaiknya juga Moms tidak tidur dengan keadaan posisi kepala lebih tinggi dari badan.
Hal ini karena peredaran oksigen pada tubuh Moms dapat terganggu.
Selain itu juga posisi ini akan meningkatkan tekanan untuk hati, plasenta, ginjal dan punggung yang dapat membuat Moms menjadi tidak nyaman.
Bantu Kurangi Tanda Penuaan Dini, Collagena Hadir Penuhi Kebutuhan Kolagen Sebagai Kunci Awet Muda
| Penulis | : | Debora Julianti |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR