Mandi Hingga Sering Makan Ternyata Bisa Menghilangkan Sakit Kepala yang Menjadi Ciri-ciri Hamil Trimester 2, Begini Penjelasan Ahli

- Mandi

Mandilah dengan air hangat, baik di bawah pancuran atau pun dengan gayung, agar sakit kepala Moms menghilang.

- Jangan biarkan Moms kelaparan atau kehausan

Untuk mencegah terjadinya gula darah rendah (pemicu umum sakit kepala), makanlah sedikit tapi sering. Saat bepergian, bawalah camilan (biskuit, buah) yang bisa Moms makan dengan mudah.

Sebaiknya jangan langsung mengonsumsi makanan padat gula, seperti permen, yang bisa membuat gula darah Moms melonjak dan anjlok seketika.

- Jangan terlalu lelah

Cobalah untuk mencuri-curi waktu untuk tidur siang, meski Ibu tengah berada di kantor, agar kepala Moms tidak terlalu tegang.

Baca Juga: Mengidap Diabetes Saat Menjalani Masa Kehamilan Ternyata Jadi Ciri-ciri Hamil Anak Laki-laki yang Jarang Diketahui Para Wanita, Ahli Jelaskan Penyebabnya

- Berolahraga

Sejumlah bukti telah menunjukkan bahwa olahraga rutin dapat mengurangi stres yang bisa menjadi penyebab sakit kepala.

- Cobalah teknik relaksasi

Lakukan salah satu teknik relaksasi berikut, seperti meditasi, yoga, atau pun self-hypnosis, yang telah terbukti berhasil mengurangi stres dan meringankan sakit kepala ibu hamil.

PROMOTED CONTENT