Nakita.id - Sebagian besar orang mungkin belum tahu, ini bahaya tidur dengan lampu menyala.
Tidur merupakan salah satu kegiatan yang penting untuk dilakukan setiap orang.
Selain itu, setiap orang juga wajib memerhatikan kualitas tidurnya.
Kualitas tidur yang baik tentu saja akan berpengaruh besar kepada kesehatan tubuh.
Seseorang dapat dikatakan tidur cukup apabila durasinya tidurnya setidaknya mencapai 8 jam di malam hari.
Dengan begitu, imunitas tubuh pun akan terus terjaga dengan baik.
Serta, Moms bisa lebih memiliki banyak tenaga ketika bangun tidur di pagi hari.
Berbeda dengan Moms yang kualitas tidurnya tidak baik alias terganggu.
Cenderung akan lebih mudah merasa lelah, selain itu juga bisa memengaruhi kesehatan mental.
Kurang tidur bisa membuat Moms mudah sekali mengalami stres dan marah.
Ada banyak faktor yang membuat kualitas tidur Moms terganggu.
| Penulis | : | Shinta Dwi Ayu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR