Untuk melepas dahaga cobalah minum air putih, air soda dengan jeruk, susu skim atau rendah lemak, atau jus buah dalam porsi kecil.
Makan lebih banyak buah dan sayur
Kunci utama tubuh tetap terlihat ideal adalah dengan mengonsumsi makanan sehat seperti buah dan sayur.
Cobalah memulai makan siang atau makan malam dengan salad sayuran dan semangkuk sup.
Jika merasa lapar, jadikan buah sebagai camilan agar terasa kenyang lebih lama.
Source | : | WebMD |
Penulis | : | Ruby Rachmadina |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR