Cuma Minum Teh dan Lakukan Cara Ini Bisa Bantu Redakan Kram Menstruasi, Coba Lakukan Mulai Sekarang

Olahraga ringan

Cara lain untuk meredakan kram menstruasi yaitu dengan olahraga.

Tak perlu terlalu berat, Moms bisa coba lakukan olahraga ringan.

Dalam hal ini, Moms bisa mencoba melakukan peregangan ringan, berjalan-jalan, atau yoga.

Pijat

Pijat dapat membantu mengendurkan otot panggul dan meredakan kram menstruasi.

Moms cukup pijat perut atau pinggang secara perlahan dengan minyak kelapa atau losion.

Baca Juga: Tips Mengatasi Rasa Lelah Saat Sedang Menstruasi, Meskipun Tanpa Minum Obat Para Kaum Hawa Bisa Tetap Bergerak Aktif

Cara ini akan membantu untuk mengatasi kram saat menstruasi.

Teh herbal

Salah satu cara yang juga bisa dapat membantu meredakan kram menstruasi yaitu dengan minum teh herbal hangat.

Tak hanya mengatasi kram, namun juga membuat Moms lebih rileks.

PROMOTED CONTENT