Orang Indonesia Sebaiknya Ganti Kebiasaan Sarapan Pakai Nasi Dengan Alpukat, Efeknya Gak Cuma Bikin Kenyang Sampai Sore Tapi Juga Bikin Badan Makin Sehat Dari Biasanya

Menurut penelitian ini bisa melindungi dari penyakit jantung dan tekanan darah.

Buah ini juga merupakan sumber potasium, folat, dan serat yang baik.

Makan alpukat saat sarapan bermanfaat bagi jantung dan sistem kardiovaskular.

Menurunkan kolesterol

Dalam alpukat memiliki minyak yang termasuk asam oleat dan asam linoleat.

Lemak tak jenuh ini direkomendasikan sebagai bagian dari diet seimbang.

Ini akan membantu dalam mengelola kadar kolesterol tetap terkontrol.

Baca Juga: Daun Alpukat untuk Darah Tinggi Lebih Ampuh Dibanding Minum Obat, Cobain Sekarang Kalau Mau Penyakit Sejuta Umat Ini Enyah Dari Tubuh!

Mengatur nafsu makan

Tidak diragukan lagi jika kandungan kalori pada alpukat lebih besar dari buah dan sayur lainnya.

Tetapi, sebuah penelitian menunjukkan bahwa kandungan lemak dan serat pada alpukat membuat Moms merasa kenyang lebih lama.

Dengan begitu, ini dapat mengatur nafsu makan jadi lebih terkendali.

PROMOTED CONTENT