Pakar Tidur Bocorkan Rahasia Supaya Bisa Tidur Nyenyak dan Berkualitas, Hanya dengan Hindari Seprai Warna Putih, Kok Bisa?

Seprai berwarna putih kerap digunakan orang yang ingin memiliki kamar bernuansa hotel.

Ternyata, dikutip dari Homes & Gardens, Kamis (3/3/2022), seprai putih mungkin menghentikan Moms untuk menikmati tidur nyenyak dan berkualitas.

Warna seprai yang selalu menjadi favorit dapat memengaruhi kemampuan untuk tidur lebih nyenyak.

Dengan demikian, ini saatnya untuk memikirkan kembali ide kamar tidur dan tidur dengan warna seprai baru yang transformatif.

Sementara banyak penelitian menunjukkan bahwa warna netral adalah yang terbaik untuk keseluruhan skema dekorasi kamar tidur, pakar tidur Dorothy Chambers dari SleepJunkie berpendapat sebaliknya untuk seprai.

"Dalam hal seprai, nuansa dalam keluarga kuning, oranye, merah dan hitam adalah yang terbaik, tetapi jauhi putih dan biru (terang)," jelas Chambers.

Warna-warna ini diperkirakan memengaruhi kadar melatonin, hormon yang dilepaskan oleh kelenjar pineal di malam hari.

Baca Juga: Sering Diabaikan, 4 Kesalahan Mencuci Seprai Ini Bisa Buat Seprai Mengerut Bahkan Menyusut

Warna-warna ini memiliki pengaruh terhadap melatonin Anda, yang berarti dapat mengontrol siklus tidur-bangun.

"Sebelum Anda mendekorasi ulang, pikirkan tidak hanya tentang bagaimana warna akan terlihat tetapi bagaimana hal itu akan memengaruhi Anda saat tertidur," ujar Chambers.

Neuropsikolog Alexander Burgemeester pun sependapat dengan Chambers terkait warna seprai.

"Meskipun kain dan kualitas seprai penting, warnanya juga penting. Yang terbaik adalah menggunakan seprai berwarna lebih gelap untuk mendapatkan tidur malam yang lebih baik," kata Burgemeester.

PROMOTED CONTENT