Meski terkesan ribet ketika harus mencatat apa-apa saja yang kita makan, tapi cara ini sangat ampuh untuk mengecilkan paha dan betis.
Sebuah studi menunjukkan bahwa orang yang mencatat makanan mereka selama enam hari dalam seminggu akan sukses menurunkan berat badan dua kali lipat daripada yang mencatat hanya satu sampai dua hari saja.
Oleh sebab itu, mulai biasakanlah melakukan pencatatan makanan.
Dengan tiga cara di atas, Moms dijamin akan mendapatkan paha dan betis yang kecil.
Bonusnya, seluruh anggota tubuh juga akan lebih kecil dan kencang.
Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR