Sering Dianggap Remeh, Kebiasan yang Salah Saat Mandi Ini Sebaiknya Dihindari, Apa Saja?

Nakita.id – Di masa pandemi, mandi menjadi hal yang wajib dilakukan setelah Moms dan keluarga berpergian dari luar rumah.

Mandi dengan air dan sabun sudah dapat membasmi berbagai virus penyebab penyakit.

Biasanya Moms tidak perlu pikir dua kali sebelum mandi, karena hal ini adalah kegiatan dasar yang biasa dilakukan setiap hari.

Namun tahukah Moms, kebiasan mandi yang selama ini dilakukan sehari-hari ternyata dapat berakibat buruk bagi kulit.

Lantas apa saja kebiasan salah saat mandi yang sebaiknya dihindari?

1. Mandi dengan Suhu yang Salah

Mandi dengan air yang terlalu dingin terkadang sangat menyegarkan bagi tubuh. Namun hal itu kemungkinan besar tidak akan membuat Moms rileks.

Sebaliknya, mandi dengan air panas juga bukan jawaban yang tepat.

Suzanne Friedler, MD, dokter kulit bersertifikat dengan PC Dermatologi Tingkat Lanjut dan instruktur klinis dermatologi di Icahn School of Medicine di Mount Sinai Medical di New York City mengatakan seperti yang dilansir dari Everyday Health. “Air panas menyebabkan tubuh kehilangan minyak alaminya, membuat kulit kusam, kering, dan gatal.”

 Baca Juga: Nyesel Banget Baru Tahu Sekarang dari Mertua, Ternyata Kloset Kamar Mandi Wajib Selalu Ditutup Kalau Tak Mau Masalah Besar Ini Menimpa Sekeluarga

Suhu terbaik yang direkomendasikan untuk mandi agar adalah suhu suam-suam kuku. Pilih suhu yang nyaman tidak beruap.

2. Mandi Terlalu Lama

Mandi yang terlalu lama mungkin terasa menyenangkan. Namun kebiasan ini ternyata dapat merusak kulit .

Sama seperti air panas, mandi yang terlalu lama menyebabkan kulit kehilangan lebih banyak minyak beserta kelembabannya.

Jika Moms mengalami masalah kulit kering, mulai saat ini batasi waktu mandi selama lima hingga sepuluh menit saja.

3. Menggunakan Pouf atau Spons Mandi

Penggunakan pouf atau spons mandi sebenarnya cara yang bagus untuk meminimalkan penggunaan sabun mandi.

Moms jadi lebih sedikit menggunakan sedikit sabun dan tetap menyabuni ke seluruh tubuh.

Day Doris, MD seorang dokter kulit bersertifikat di New York City dan profesor dermatologi klinis di New York University Langone Medical Center.

Baca Juga: Dijamin Mertua Langsung Terkagum-kagum, Coba Siram Bak Mandi dengan Air Panas Saat Mengurasnya Hasilnya Dijamin Bikin Moms Tak Menyangka

Menurut Doris, spons mandi dapat bertindak seperti reservoir untuk bakteri dan mereka juga dapat mengiritasi kulit kering atau sensitif. Oleh karena itu, sangat direkomendasikan menyabuni menggunakan tangan ya Moms.

4. Bersabun Sebelum Keramas

Untuk mencegah jerawat dan iritasi kulit, dr. Day merekomendasikan urutan mandi sebagai berikut:

“Sampo, bilas, gunakan kondisioner, basuh tubuh Anda, lalu bilas kondisioner dan sabun mandi secara bersamaan.”

Mengikuti urutan ini di kamar mandi berarti sabun mandi membantu menghilangkan kondisioner dan sisa sampo dari kulit Moms.

5. Mandi (Hanya) di Pagi Hari

Tidak ada waktu terbaik untuk mandi, semua bergantung pada jadwal dan preferensi pribadi Moms.Mandi di pagi hari dapat membuat Moms lebih terjaga. Namun, jangan mengabaikan manfaat potensial dari mandi sebelum tidur.

Pertama, mandi air hangat 10 menit satu hingga dua jam sebelum tidur membantu orang tertidur lebih cepat.

Saat tubuh mendingin setelah mandi air hangat, hal ini merangsang tubuh Anda untuk tertidur.  

Baca Juga: Sering Dianggap Memalukan, Ternyata Mandi dengan Pintu Terbuka Mampu Menjaga Kelembapan Ruangan Secara Alami

 

PROMOTED CONTENT