Pakar Kesehatan Beberkan Rahasia Cepat Atasi Kesulitan Tidur, Caranya Cuma Meletakkan Es di Dada

Nakita.id - Salah satu masalah yang kerap dialami orang adalah kesulitan tidur.

Ada beberapa hal penyebab kesulitan tidur, diantaranya stres, kondisi medis tertentu, dan masih banyak lagi.

Moms tentu kerap mendengar cara alami untuk mengatasi masalah tidur diantaranya minum sesuatu menenangkan seperti teh camomile atau menyemprotkan bau lavender di bantal.

Ada juga yang menggunakan lilin aromaterapi untuk mengatasi kesulitan tidur.

Tahukah Moms, bahwa ada cara unik yang diyakini efektif untuk mengatasi kesulitan tidur, yaitu dengan meletakkan sebungkus es di dada.

Melansir Mirror, ahli kesehatan dan kesejahteraan bernama dr. Alan Mendell membagikan tips tidur nyenyak dengan cara meletakkan es di dada.

Caranya sangat mudah, Moms hanya perlu membungkus es batu dengan kain.

Kemudian letakkan di atas dada.

Diamkan selama kurang lebih 15 menit.

Baca Juga: Pakar Tidur Bocorkan Rahasia Supaya Bisa Tidur Nyenyak dan Berkualitas, Hanya dengan Hindari Seprai Warna Putih, Kok Bisa?

"Ini menenangkan Anda. Jadi ambil kompres es, taruh di daa. Ini akan membuat tubuh tertidur," tulis keterangan pada unggahan TikTok-nya.

Diyakini menempatkan sesuatu yang dingin di dada bisa membantu mengaktifkan saraf vagus.

PROMOTED CONTENT