Ingin Turunkan Kadar Kolesterol Jahat dengan Mudah dan Ampuh? Rahasianya Ternyata Hanya Lakukan Hal Ini Secara Rutin, Salah Satunya Renang

Jogging mampu membakar kalori dengan jumlah yang efektif untuk menurunkan kolesterol.

Jika dirasa berat, Moms bisa memulainya dengan jogging kecil di sekitar rumah dan menambah intensitasnya dari hari ke hari.

2. Bersepeda

Selain itu, Moms juga bisa bersepeda untuk menurunkan kadar kolesterol jahat.

Olahraga ini juga harus dilakukan dengan rutin agar kadar kolesterol jahat turun.

3. Berenang

Berenang ternyata mampu menurunkan kolesterol jahat pada tubuh karena ampuh membakar kalori.

Baca Juga: Cara Menghilangkan Kolesterol di Leher dengan Ampuh Hanya Bermodalkan Bawang Putih

Bahkan, daripada olahraga yang lain, misalnya bersepeda atau jogging yang dirasa terlalu berat, berenang bisa jadi pilihannya.

Tak hanya mampu menurunkan kolesterol jahat, berenang juga baik untuk menjaga kesehatan jantung.

4. Yoga

Terakhir adalah yoga.

PROMOTED CONTENT