Akibatnya Bisa Fatal Jika Dibiarkan! Begini Cara Mencegah Obesitas pada Anak, Mulai dari Pemberian ASI Sejak Bayi

2. Memberikan MPASI yang sehat dan sesuai

Setelah bayi dikenalkan pada MPASI, pastikan menu yang diberikan benar-benar sehat dan sesuai anjuran ahli kesehatan.

3. Menghindari makanan dan minuman tinggi kalori dan gula

Penting bagi Moms untuk menjauhkan bayi dan anak dari berbagai makanan dan minuman yang tinggi kalori dan gula.

Seperti susu kental manis, gorengan, makanan/minuman dalam kemasan, makanan/minuman siap saji, dan lain-lain.

Baca Juga: ASI Memiliki Manfaat yang Luar Biasa, Sehingga Dapat Mengurangi Kemungkinan Obesitas Pada Anak

4. Membiasakan untuk makan bersama di meja makan

Makan bersama di meja makan juga menjadi salah satu cara mencegah obesitas pada anak, Moms.

Sebab, selagi menikmati makanannya, terjadi pula komunikasi yang dilakukan antar anggota keluarga.

Penting untuk diingat, selama makan bersama, hindari aktivitas lain yang bisa mengganggu konsentrasi makan, seperti nonton televisi atau bermain gawai.

5. Mendorong anak untuk beraktivitas fisik

Terakhir, dorong anak untuk terbiasa aktif secara fisik.

Seperti, mengajak anak bermain ke luar rumah, membatasi waktu menonton televisi, atau bermain telepon-teleponan.

Nah, itu dia 5 cara mencegah obesitas pada anak yang bisa Moms lakukan sejak bayi.

Jangan lupa untuk dilakukan ya, Moms.

Baca Juga: Anak Jarang Tidur Siang? Waspada Obesitas Pada Anak

PROMOTED CONTENT