Jangan Heran Kalau Bangun Tidur Kepala Pusing, Malam Sebelum Tidur Ternyata Melakukan Ini Kan?

Nakita.id - Apakah pagi ini Moms merasakan bangun tidur kepala pusing?

Jangan-jangan ini bukan pertama kalinya Moms bangun tidur dengan kepala pusing seperti berputar.

Moms juga mungkin bertanya-tanya apa penyebabnya jika tiap kali bangun tidur kepala pusing.

Beberapa orang menilai bangun tidur kepala pusing disebabkan karena darah rendah atau nyawa yang belum sepenuhnya berkumpul ketika bangun.

Padahal bangun tidur kepala pusing penyebabnya adalah kebiasaan Moms ketika sebelum tidur.

Penasaran kira-kira apa penyebab bangun tidur kepala pusing yang Moms rasakan?

Yuk kita cari tahu.

Jika Moms merasakan bangun tidur kepala pusing berkali-kali atau hampir setiap hari maka jawabannya adalah Moms harus memperbaiki kebiasaan saat sebelum tidur.

Coba ingat-ingat apa saja yang Moms lakukan sebelum tidur?

Baca Juga: Iseng Letakkan Bawang Putih di Kaki Semalaman, Pagi Harinya Perempuan Ini Kaget Alami Hal Tak Terduga

Moms mungkin minum-minuman berkafein atau beralkohol.

Atau justru Moms hanya sedikit minum?

Nah itu dia Moms, bangun tidur kepala pusing bisa disebabkan karena Moms dehidrasi.

Kurang minum air putih di malam hari akan menyebabkan Moms bangun tidur kepala pusing keesokannya.

Kebutuhan tubuh akan air putih yang mana minimal 2 liter sehari tidak bisa digantikan dengan minuman lain Moms.

Jika Moms merasa sudah banyak minum minuman manis dan merasa cukup sehingga tidak lagi minum air putih, Moms salah besar.

Lagipula air putih atau air mineral memiliki fungsi mencegah dehidrasi yang lebih baik daripada minuman berperisa.

Kadang kala malah minuman berperisa atau berkafein seperti kopi dan teh membuat Moms merasa lebih haus setelahnya.

Oleh sebab itu, untuk mengatasi bangun tidur kepala pusing yang dikarenakan karena dehidrasi, Moms perlu mencukupi kebutuhan cairan tubuh.

Baca Juga: Bukan karena Banyak Makan, Ternyata Ini Penyebab Utama Perut Buncit yang Masih Sering Dilakukan Salah Satunya Kurang Tidur

Sebab inilah alasan umum kenapa saat bangun tidur kepala pusing.

Jika Moms kurang minum di siang hari, maka bukan tidak mungkin di malam hari saat tidur tubuh menjadi sangat haus tanpa disadari.

Yuk Moms, upayakan minum air putih setidaknya delapan gelas per hari.

Apalagi jika sedang banyak beraktivitas, cuaca panas, atau sering kencing.

Dengan begitu masalah bangun tidur kepala pusing yang Moms rasakan pun perlahan bisa diatasi.

Baca Juga: Cuma Butuh 3 Menit untuk Lakukan Latihan Pernapasan Seperti Ini Setelah Bangun Tidur, Dijamin Moms Jalani Aktivitas dengan Bahagia dan Anti Stres

 

PROMOTED CONTENT