Nakita.id - Siapa yang tidak ingin menjalani aktivitas dengan bahagia dan berenergi.
Saat sudah sampai kantor, jangan sampai Moms malah menjadi lesu dan tidak bersemangat.
Padahal target dan deadline sudah ada di depan mata.
Belum lagi di rumah masih harus mengurus pekerjaan rumah.
Apabila Moms tidak memiliki kebiasaan yang baik untuk mengatur tingkat stres, bisa-bisa Moms kewalahan.
Segala rutinitas akan terkesan menjadi beban.
Yuk, ketahui salah satu cara untuk atur tingkat stres sehari-hari.
Tak perlu bantuan psikolog atau psikiater, Moms bahkan bisa melakukannya sendiri di rumah.
Mulai sekarang Moms harus tahu manfaatnya melakukan latihan pernapasan tiap pagi.
Baca Juga: Bayi Tidak Menangis Saat Baru Lahir, Bisa Jadi Tanda Adanya Gangguan Pada Saluran Pernapasan
Latihan pernapasan seringkali kita lakukan saat hendak olahraga.
Dengan latihan pernapasan ini, ritme napas kita saat olahraga menjadi lebih mudah untuk diatur.
Rayakan Hari Ibu dengan Kenyamanan di Senyaman, Studio Yoga dan Meditasi Khusus Wanita Berdesain Modern serta Estetik
| Source | : | CNN,WebMD,Healthline,uofmhealth.org,Help Guide |
| Penulis | : | Amallia Putri |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR