Hindari Merokok
Selain meningkatkan risiko kanker paru-paru, usus besar, dan pankreas (dan mengganggu kesehatan Anda secara umum), merokok dapat membahayakan peluang Moms untuk hamil.
Wanita yang merokok mempercepat proses penuaan folikel ovarium mereka, yang pada gilirannya dapat menyebabkan menopause dini dan peningkatan risiko infertilitas.
Pria juga harus menghentikan kebiasaan itu. Sementara efek merokok tidak begitu jelas pada pria, penelitian menunjukkan bahwa kebiasaan itu dapat membahayakan struktur dan fungsi sperma, dan tingkat kerusakan mungkin terkait dengan jumlah rokok yang dihisap.
Jangan Latihan Terlalu Ekstrim
Meskipun olahraga telah terbukti berpotensi mempersingkat jumlah waktu yang dibutuhkan untuk hamil, sebaiknya hindari berolahraga berlebihan .
Satu penjelasan yang mungkin adalah bahwa olahraga ekstrem dapat, sebagian, menyebabkan penurunan berat badan yang parah dan perubahan hormonal, yang pada gilirannya dapat menyebabkan menstruasi yang tidak teratur atau terlewat.
Sebaliknya American Heart Association, merekomendasikan orang dewasa untuk berolahraga ringan selama 150 menit seminggu untuk kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan . Jika Moms tidak mencapai target itu, tingkatkan rutinitas Anda.
Tips agar cepat hamil berikutnya adalah menghindari makanan yang mengandung BPA.
Bisphenol-A—ditemukan di banyak produk rumah tangga—adalah bahan kimia pengganggu endokrin, yang berarti dapat mengganggu fungsi hormon tubuh Anda, termasuk hormon yang berhubungan dengan sistem reproduksi Anda.
Penelitian menunjukkan bahwa wanita tidak subur memiliki tingkat BPA yang lebih tinggi dalam darah mereka daripada wanita subur; itu juga menunjukkan bahwa tingkat BPA yang lebih tinggi dapat mengurangi keberhasilan perawatan kesuburan.
| Penulis | : | Syifa Amalia |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR