Nakita.id - Sudah saatnya Moms ketahui cara turunkan gula darah dalam tubuh.
Kali ini, Moms perlu mengenal salah satu manfaat dari sebuah tanaman.
Sering kali tanaman ini dianggap sebagai tanaman liar saja yang sering ditemukan di rerumputan.
Apalagi kalau bukan tanaman putri malu?
Tanaman yang daunnya bisa menguncup bisa disentuh ini bisa digunakan sebagai salah satu obat alternatif.
Tahukah Moms, bahwa ternyata daun putri malu yang direbus baik jika dikonsumsi oleh orang yang memiliki riwayat diabetes?
Diabetes saat ini masih jadi perhatian dunia.
Melansir dari Science Direct, setiap tahun sebanyak 9,3 persen dari populasi dunia terkena diabetes.
Yuk, ketahui caranya mengolah daun putri malu untuk dijadikan obat bagi Moms yang mengalami diabetes.
Sebelum mengetahui cara mengolah daun putri malu, sebaiknya kita perlu tahu apa alasannya daun putri malu baik digunakan untuk mengatasi diabetes.
Melansir dari Science Alert, sebuah penelitian menemukan bahwa daun putri malu memiliki khasiat antidiabetes.
Bagaimana bisa?
Dari kesimpulan yang bisa diambil dari penelitian tersebut, zat antidiabetes dari daun putri malu meningkatkan sekresi pada kelenjar pankreas.
Seperti yang kita ketahui, fungsi kelengjar pankreas salah satunya yaitu memproduksi insulin.
Setiap orang membutuhkan insulin untuk mengatur gula dalam darah.
Dengan begitu, apabila kadar gula darah tidak bisa diatur karena ketidakseimbangan insulin, daun putri malu bisa membantu.
Selain itu, tanaman yang sering kali ditemukan di halaman rumah ini juga memiliki kandungan antioksidan.
Seperti yang kita ketahui, penderita diabetes membutuhkan asupan antioksidan untuk menurunkan kadar gula dalam darah.
Lalu, bagaimana caranya mengolah daun putri malu dengan benar untuk penderita diabetes?
Moms bisa melakukannya dengan cara yang satu ini:
1. Siapkan lima genggam daun putri malu, blender, dan air.
2. Masukkan daun putri malu ke dalam blender, lalu masukkan 500 mililiter air.
3. Blender hingga halus.
4. Jus daun putri malu siap dikonsumsi.
Moms bisa mengonsumsi setiap hari sebanyak 30 mililiter.
Coba Moms minum secara rutin selama 7 hari berturut-turut.
Pasti kadar gula darah akan cenderung menurun.
Itulah tadi caranya untuk mengatasi diabetes dengan daun putri malu.
Selain faktor keturunan, apa saja yang menyebabkan Moms menjadi mengalami diabetes?
Melansir dari Mayo Clinic, seseorang yang jarang melakukan olahraga menjadi salah satu alasan mengalami diabetes di masa mendatang.
Bagaimana bisa?
Dengan melakukan olahraga, glukosa di dalam tubuh tak terbuang sia-sia.
Glukosa bisa digunakan sebagai salah satu sumber energi.
Selain itu, sel tubuh juga cenderung lebih sensitif terhadap insulin.
Tak hanya itu saja, dengan berolahraga Moms jadi bisa memiliki berat badan yang lebih ideal.
Itulah mengapa salah satu alasan mengalami diabetes adalah tidak menjaga berat badan untuk lebih ideal.
Selain kedua hal tadi, masalah pola makan juga memicu munculnya diabetes.
Berikut adalah daftar makanan yang membuat Moms berpotensi mengalami diabetes:
1. Tinggi lemak, terutama lemak jenuh dan lemak trans
2. Tinggi kalori
3. Tinggi kolesterol
Untuk mengatasinya, Moms perlu lebih banyak mengonsumsi makanan yang lebih kaya akan serat.
Selain itu, mengonsumsi daun putri malu juga memiliki manfaat untuk menjaga tingkat gula darah.
Moms bisa mengonsultasikan pada dokter apabila ingin mengonsumsi daun putri malu. Manfaat antidiabetesnya berguna untuk mengatasi dan mencegah diabetes.
Lupa cara mengolah daun putri malu untuk mengatasi diabetes? Cek halaman 3 untuk jawabannya. (*)
Penulis | : | Amallia Putri |
Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR