Pakar Tidur Beberkan Durasi Tidur Siang yang Sempurna, Dijamin Tidak Pusing dan Lemas Setelah Bangun

Ini dikarenakan saat tidur dalam durasi 10-20 menit Moms masih berada di dua tahap pertama tahapan tidur yang paling ringan.

Sehingga lebih bisa bangun dengan mudah.

Serta Moms akan merasakan kewaspadaan dan kinerja meningkat.

Pakar tidur Kiera juga menjelaskan bahwa waktu terbaik untuk tidur siang adalah 6-8 jam setelah bangun tidur di malam hari.

Ini biasanya terjadi antara jam 1 hingga jam 3 sore untuk kebanyakan orang.

Baca Juga: Manfaat Tidur Siang Jika Dilakukan Secara Rutin, Jangan Kaget Kalau Tubuh Jadi Lebih Sehat dan Mengalami Hal Menakjubkan Ini

PROMOTED CONTENT