Jangan Dipendam Terus-Menerus, Psikolog Beri Tahu 5 Cara Efektif Mengelola Stres Saat Hamil Kembar, Lakukan Sekarang

Menurut Monica, cara ini sudah paling pasti dan terutama untuk mengelola stres.

Apalagi, kalau stres yang dialami sudah cukup parah bagi Moms.

“Enggak apa-apa deh bumil jadi lebih bawel, jadi lebih sensitif, ngobrol saja,” kata Monica saat diwawancarai Nakita pada Kamis lalu (17/3/2022).

Monica menyarankan untuk mengobrol dengan pasangan, orangtua, ataupun teman.

“Apalagi, temannya punya pengalaman melahirkan,” ucapnya.

“Terus, biasanya kan kalau kehamilan kembar, biasanya nih ada anggota keluarga lain yang juga punya riwayat kehamilan kembar. Nah itu juga boleh dikomunikasikan,” saran Monica.

Baca Juga: Bisa Fatal Kalau Sama Sekali Tak Tahu, Dokter Kandungan Ini Paparkan Beberapa Risiko Gejala Saat Hamil Kembar, Angka Lahir Hidup Rendah Jadi Salah Satunya

2. Journaling

Apabila Moms tidak memiliki teman untuk mengobrol, atau sedang melakukan long distance marriage dan pasangan susah dihubungi, Monica juga menyarankan untuk melakukan journaling.

“Talking (bicara) sembari journaling,” kata Monica.

“Tulis saja semua yang kamu rasain, tulis,” lanjutnya.

PROMOTED CONTENT