Sudah Berumur Tapi Tulangnya Masih Kuat Gendong Cucu, Kakek Samping Rumah Kasih Tahu Rahasianya Cuma Makan Sayur Ini, di Tukang Sayur Juga Ada

Dalam ubi jalar, tersimpan 31 miligram magnesium dan 542 miligram potasium.

Maka, tak ada salahnya selingi konsumsi sayur dengan ubi jalar. Moms mungkin bisa memasukkan ubi jalar sebagai camilan sehat.

Meski begitu, kesehatan tulang tidak hanya didapatkan dari makanan yang dikonsumsi saja.

Moms dan Dads perlu menjalankan pola hidup sehat dengan rajin berolahraga, menghindari minum-minuman beralkohol, dan tidak merokok.

Untuk mengetahui sayuran yang bagus untuk tulang, cek halaman 2. (*)

Baca Juga: Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Tulang, Harus Dikonsumsi Secara Rutin Kalau Mau Punya Tulang Kuat di Masa Tua Tanpa Perlu Repot Minum Suplemen Mahal

PROMOTED CONTENT