Apabila Moms sedang program menurunkan berat badan, coba minum susu sebelum tidur.
Ya, minum susu dapat membuat Moms merasa kenyang, sekaligus mencegah bangun karena rasa lapar. Cara ini cocok sekali untuk orang-orang yang kerap ngemil di tengah malam karena mendadak lapar.
Selain itu, susu merupakan sumber protein penting yang dapat membantu menjaga kadar gula darah dan memastikan energi yang cukup. Namun, alangkah lebih baiknya untuk memilih susu yang rendah lemak ya, Moms.
Memperbaiki kondisi kulit
Selain rasanya yang enak, susu rupanya juga dapat berfungsi sebagai skincare lo, Moms. Bagaimana tidak, hanya dengan minum susu di malam hari, kondisi kulit Moms bisa menjadi jauh lebih membaik.
Dengan vitamin B12 yang ada di dalamnya, penampilan Moms akan awet muda serta mencegah hilangnya elastisitas kulit dan kolagen.
Vitamin A yang ada dalam susu juga dapat mendukung pembentukan sel baru dan membantu melawan berbagai penyakit kulit, sehingga membuatnya bercahaya.
Baca Juga: Jangan Langsung Ganti Susu, Ternyata Ini Penyebab Feses Berwarna Hijau Setelah Minum Susu Formula
Mengurangi stres
Kalau sedang galau tapi bercerita pada teman kurang mempan, Moms bisa minum susu sebelum tidur. Sebab, minum secangkir susu sebelum tidur dapat menjadi teknik untuk mengurangi stres.
Ya, kandungan Lactium yang ada di dalam susu dapat memberi efek menenangkan pada tubuh dengan mengurangi tekanan darah, mengendurkan otot, dan menurunkan kadar kortisol, yaitu hormon yang dikeluarkan oleh tubuh saat sedang stres.
Lactium juga dapat mempengaruhi reseptor otak untuk membantu mengendalikan stres dan kecemasan.
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR