6 Makanan Wajib untuk Cegah Loyo karena Kekurangan Darah Setelah Persalinan Caesar

Moms bisa memastikan sejumlah sayuran ini masuk ke menu makanan Moms:

1. Bayam

2. Brokoli

3. Kacang panjang

4. Kubis

Selain keempat sayuran tersebut, kentang juga kaya akan kandungan zat besi.

Setidaknya pada 300 gram kentang yang belum dikupas terkandung 3,2 miligram zat besi.

Baca Juga: Sosok Hafiy Buat Orang Takjub, Baru Berusia 11 Tahun Sudah Mahir Rawat Adiknya yang Masih Bayi, Bantu Sang Ibu yang Belum Pulih Usai Operasi Caesar

Tak hanya sayuran saja, perlu bagi Moms untuk memasukkan buah-buahan ke dalam menu makanan Moms.

Pastinya, konsumsi buah-buahan yang juga kaya akan kandungan zat besi.

Apa saja, ya?

1. Semangka

PROMOTED CONTENT