Tips Puasa Sambil Diet yang Ampuh Pangkas Berat Badan dalam 1 Bulan, Dijamin Lebaran Tetangga Pangling karena Badan Sudah Kurusan

Hal yang sangat penting diperhatikan ketika puasa sambil menjalankan diet adalah mencukupi kebutuhan air tubuh.

Air yang dimaksud di sini adalah air putih dan tidak bisa digantikan dengan jenis minuman lain ya, Moms.

Jika Moms terlalu banyak mengonsumsi teh, kopi, atau minuman manis maka diet yang Moms jalani saat puasa akan sia-sia.

Sebab kandungan gula dalam minuman manis bisa menambah asupan kalori harian Moms.

Moms bisa minum air putih minimal dua gelas saat sahur, dua gelas ketika berbuka puasa, dua gelas setelah salat Tarawih, dan dua gelas sebelum tidur.

3. Tidak Makan Gorengan

Gorengan mungkin jadi hidangan yang tak bisa terhindarkan ketika berbuka puasa.

Baca Juga: Supaya Mentalnya Tetap Kuat, Ternyata Ini Waktu yang Pas Untuk Anak Berpindah dari ASI ke Susu Formula

Namun jika ingin diet sambil puasa berhasil, maka Moms harus menahan diri untuk tidak makan gorengan ya.

Sebab gorengan mengandung bayak sekali lemak jahat yang dengan mudah menaikkan berat badan Moms.

4. Cukup Istirahat

Istirahat yang cukup erat kaitannya dengan metabolisme tubuh.

Ketika Moms kurang tidur, maka metabolisme tubuh akan menjadi berantakan dan semakin sulit untuk bisa menurunkan berat badan.

Sehingga, cukupi kebutuhan beristirahat Moms di bulan Ramadan jika ingin diet sambil puasanya berhasil ya, Moms.

Baca Juga: Udah Murah, Banyak Manfaatnya Pula! Cah Tauge Jadi Menu Sahur Penting Bagi Moms yang Selalu Ingin Berenergi Selama Berpuasa di Bulan Ramadhan

PROMOTED CONTENT