Tak Perlu Minum Suplemen Penambah Nafsu Makan Lagi, Kuncinya Harus Rajin Konsumsi Jenis Makanan Ini Bisa Menambah Berat Badan 5 Kg dalam Seminggu

Nakita.id – Menambah berat badan 5 kg dalam seminggu sebenarnya bukan hal yang mustahil untuk dilakukan.

Selain obesitas, kekurangan berat badan juga termasuk dalam masalah kesehatan yang tidak diinginkan.

Badan yang kurus seringkali merupakan akibat dari kurangnya asupan gizi atau dampak dari kondisi kesehatan yang mendasarinya.

Kekurangan berat badan bukan berarti tidak memiliki risiko kesehatan.

Mengutip dari Very Well Fit, risiko kesehatan yang terkait dengan kekurangan berat badan ini berpengaruh pada masalah kesuburan, sistem kekebalan yang lemah, kerontokan rambut hinga kulit kering.

Untuk itu, apabila Moms punya masalah dengan dengan hal ini maka sebaiknya memperbanyak asupan untuk menambah berat badan.

Asupan yang perlu ditingkatkan yaitu makanan yang mengandung lebih banyak kalori dan makanan padat nutrisi lainnya.

Penting untuk diingat, tidak semua makanan olahan tinggi kalori memiliki nilai gizi yang sama tingginya.

Agar tidak keliru, yuk simak apa makanan apa saja yang baik untuk program penambahan berat badan.

Baca Juga: Berat Badan Anak Bisa Naik Tanpa Perlu Minum Suplemen Penambah Nafsu Makan, Para Orangtua Harus Rajin Memberi Makanan Jenis Ini untuk Si Kecil

Menambah berat badan 5 kg dalam seminggu bisa dimulai dengan memasukan makanan bergizi seperti protein, buah, sayuran, biji-bijian, dan produk susu untuk nutrisi yang optimal seperti berikut ini.

Roti Gandum Utum

PROMOTED CONTENT