Bisa Langsung Dipraktekkan Saran Dari Ahli Ini, Perbanyak Minum Air Putih Bisa Cegah Sakit Kepala Saat Menjalankan Ibadah Puasa

Dengan memenuhi asupa air di antara ketiga waktu tersebut, sakit kepala dapat dicegah.

Penting memenuhi asupan cairan selama berpuasa, bahwa otak manusia mengandung lebih dari 75 % air, dan sangat sensitif terhadap jumlah air yang tersedia untuknya.

Ketika otak mendeteksi bahwa suplai air terlalu rendah, ia mulai memproduksi histamin. Histamin secara langsung menyebabkan rasa sakit dan kelelahan, dengan kata lain sakit kepala dan energi rendah yang biasanya menyertainya.

Kita baiknya melakukan diet dengan lemak tinggi sehingga pemecahan protein besar-besaran dapat dicegah setelah berjam-jam puasa. 

Tips lainnya dari Dr Haroon untuk mencegah sakit kepala yakni selama puasa harus menghindari paparan pemicu seperti retensi cairan, stres, kelelahan dan kurang tidur selama puasa.

Baca Juga: Tak Perlu Khawatir Puasanya Bolong-bolong! Ternyata Puasa Terbukti Aman untuk Penderita Asam Lambung dan Bisa Memberikan Manfaat Ini

PROMOTED CONTENT