Ibu-ibu yang Ingin Langsing Lagi Seperti Zaman Gadis Wajib Masak Telur dengan Cara Ini! Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan

Nakita.id - Sebagian besar masyarakat di berbagai penjuru dunia menyukai telur.

Telur memang mudah ditemukan dan memiliki harga terjangkau.

Melansir Eat This, telur merupakan protein lengkap yang berarti mengandung sembilan asam amino esensial.

Asam amino lengkap ini bisa membantu membangun dan memperkuat otot serta memperbaiki jaringan dan serat yang rusak.

Tahukah Moms, bagi Moms yang mau menurunkan berat badan dengan optimal perlu mengonsumsi telur yang diolah secara khusus. Berikut ulasannya:

Omelet telur dengan 2 putih telur + 1 telur utuh

Ketika menjalankan program diet, penting bagi Moms untuk menyingkirkan sebagian kuning telur.

Hal tersebut diungkapkan oleh ahli diet Harris Pincus.

"Saat di rumah, singkirkan sebagian kuning telur untuk membantu menurunkan kalori dan kolesterol dengan menggabungkan 1 butir telur utuh dan 2 putih telur (atau 6 sendok makan putih telur cair)," kata Harris-Pincus. 

 Baca Juga: Lebih dari Gatal-gatal! Ternyata Alergi Telur pada Anak juga Bisa Timbulkan Gejala Berbahaya Lainnya, Ini 4 Tanda yang Sering Tidak Disadari Orangtua

Kombinasi omelet ini bagus menurunkan berat badan karena mengurangi kalori namun memiliki lebih banyak nutrisi.

Telur, paprika hijau, tomat dan keju cheddar

PROMOTED CONTENT