Agar Nutrisi Saat Hamil Tetap Optimal, Berikut 6 Ide Camilan Sehat untuk Ibu Hamil yang Bisa Moms Coba Jajal di Rumah, Ada Parfait Enak!

Mulai dari 1/4 bluberi, 1/2 stroberi, 1/3 yogurt, 1/3 pisang, dan 2 sendok makan granola. Lakukan secara berulang sampai seluruh bahan sudah habis.

Moms bisa langsung menyantapnya, atau menyimpannya di kulkas hingga dua hari.

Moms juga bisa menambahkan topping tambahan untuk rasa dan tekstur, seperti biji chia, ekstrak vanila, atau maple syrup.

Baca Juga: Ingin Si Kecil Makan Camilan Sehat? Coba Buat Muffin Buah dan Yogurt Beku Ini untuk Menarik Hatinya

6. Smoothie

Ide camilan sehat untuk ibu hamil yang terakhir adalah smoothie.

Moms harus tahu, rutin minum smoothie dapat membantu memenuhi asupan nutrisi secara optimal, sehingga mendukung tumbuh kembang bayi yang sehat.

Bahkan, dapat membantu mengatasi mual di pagi hari.

Hal ini dikarenakan kandungan vitamin B6 di dalamnya yang sangat penting untuk ibu hamil, terlebih Moms yang baru memasuki trimester awal.

Untuk membuatnya, Moms membutuhkan 1 buah pisang utuh, 1/2 buah alpukat yang sudah matang, 1 1/2 gelas bayam, 1/2 gelas potongan besar nanas beku, dan 1/2 gelas potongan mangga.

Selain itu, Moms juga perlu menyiapkan 5 buah es batu dan 1 gelas air kelapa, serta madu sebagai pemanis alami.

Moms bisa langsung mencampurkan seluruh bahan ini ke dalam blender, lalu blender hingga tercampur rata.

Selamat mencoba!

Baca Juga: Menu: Green Smoothie, Untuk Moms Hamil Tak Doyan Susu

PROMOTED CONTENT