Capek-capek Minum Obat, Padahal Demam Bisa Turun Drastis dalam Hitungan Menit Hanya dengan Konsumsi Yoghurt Hingga Air Kelapa

Nakita.id – Ketika tubuh demam, kita biasanya tidak berselera untuk makan bahkan kehilangan nafsu makan.

Padahal, sebenarnya tubuh sedang membakar lebih banyak kalori dari biasanya karena beban tambahan pada tubuh.

Ditambah lagi, kita membutuhkan nutrisi dan energi untuk melawan infeksi.

Sehingga, makanan diperlukan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Namun, kita sering kali mengabaikan semua hal itu.

Selain dibantu oleh bantuan obat penurun panas, ternyata ada juga makanan yang bisa mempercepat proses penyembuhan.

Ya, Moms agar demam dapat berangsur turun perlu makanan yang memiliki nutrisi tertentu supaya membantu penyembuhan.

Nah, berikut ini adalah makanan yang dapat membantu proses penyembuhan demam seperti yang dilansir dari Live Strong.

Catat ya, Moms!

Baca Juga: Minum Obat Warung Tidak Ada yang Mempan, Demam pada Anak Justru Sembuh Cuma Makan Sup Ayam

Greek Yoghurt

Yoghurt menjadi makanan pertama yang baik dikonsumsi saat demam.

Pasalnya, yoghurt adalah sumber probiotik yang baik, yang dapat meningkatkan mikrobioma usus dan membantu Moms cepat sembuh.

Ketika jenis flora yang ramah tumbuh subur di usus, maka sistem kekebalan tubuh akan kembali meningkat.

Hal itu karena usus dan bakteri baiknya, menghancurkan mikroba berbahaya seperti pilek dan flu.

Selain kekuatan probiotiknya, greek yoghurt juga merupakan sumber protein yang luar biasa.

Meskipun Moms tidak memiliki banyak nafsu makan, masih bisa mendapatkan banyak nutrisi dengan jumlah kecil.

Sup Ayam

Sup ayam memang sudah tidak asing lagi Moms berikan pada Si Kecil saat demam.

Baca Juga: Pertolongan Pertama Demam pada Bayi Bisa Dilakukan dengan Balurkan Bawang Merah dan Kayu Putih Seperti Ini Agar Suhunya Bisa Turun

Sup ayam dapat membersihkan saluran hidung dan membantu tubuh agar tetap hangat ketika kita menggigil.

Selain itu, makanan ini juga menawarkan beberapa asam amino yang membantu melawan flu.

Sup ayam juga merupakan sumber protein yang baik untuk tubuh dan memberikan hidrasi yang diperlukan.

Air Kelapa

Selama demam, kita akan lebih banyak kehilangan cairan melalui keringat. Maka, air kelapa dapat membantu mengisi kembali cairan vital dan elektrolit esensial yang dibuang tubuh.

Menurut Harvard Health Publishing, mengisi cairan membantu memodulasi suhu tubuh, menghambat infeksi dan mengangkut nutrisi yang diperlukan ke sel.

Buah Jeruk

Buah yang kaya akan vitamin C membantu mendukung sistem kekebaln tubuh untuk menyingkirkan infeksi yang menyebabkan demam. Selain itu, jeruk juga dapat membantu Moms untuk tetap terhidrasi.

Untuk mengetahui makanan apa saja yang dapat meredakan demam, cek halaman 2. (*)

Baca Juga: Mulai dari Demam Hingga Sesak Napas, Ini Ciri-ciri Hamil dengan Flu yang Alami Komplikasi

 

PROMOTED CONTENT