Merasa Stres Saat Menjalani Peran Baru Sebagai Ibu, Psikolog Tekankan Pentingnya Me Time untuk Menjaga Kesehatan Mental

Apalagi untuk para Moms yang masih punya banyak impian dan ingin meraih banyak hal dalam hidupnya.

"Sehingga kita merasa peran menjadi ibu kok menjadi satu hal yang membuat saya jadi terhambat untuk meraih semuanya," sambung Ayoe.

Lebih lanjut Ayoe memaparkan bagaimana cara Moms untuk menghadapi pikiran-pikiran negatif tersebut.

"Yang perlu dilakukan adalah, berlatih untuk berpikir bahwa menjadi ibu itu bukan berarti mengorbankan segalanya," katanya.

"Banyak hal yang bisa kita lakukan dan kita juga bisa meraih mimpi-mimpi meskipun sudah menjadi seorang ibu," sambungnya.

Ayoe berpendapat, kemampuan untuk berpikir fleksibel tersebut harapannya bisa membantu ibu untuk tidak mematahkan mimpinya.

Ibu tetap bisa meraih mimpinya tanpa harus meninggalkan kewajibannya dalam keluarga. Nah, bagaimana caranya?

Baca Juga: Peran Suami dalam Menjaga Kesehatan Mental Ibu, Bisa Dimulai dari Membangun Kesetaraan Gender dalam Keluarga

Ayoe mengatakan, inilah pentingnya bagi seorang ibu untuk memiliki ruang bagi diri sendiri. 

"Itu perlu dipahami karena pada hakekatnyan ibu juga membutuhkan ruang untuk melakukan aktualisasi diri, baik dalam bentuk pekerjaan maupun aktivitas-aktivitas yang lain," katanya.

Lebih lanjut, Ayoe menekankan supaya ibu menyisihkan waktunya untuk me time atau waktu khusus untuk diri sendiri.

"Sebetulnya me time itu sangat membantu kita untuk mampu terkoneksi dengan diri kita sendiri," katanya.

PROMOTED CONTENT