Hal ini lantaran kafein akan meningkatkan kadar gula darah yang berkaitan dengan kram di kaki.
Akhirnya kram kaki akan membuat tidur di malam hari jadi terganggu.
3. Membuat kulit jadi kering
Kopi adalah diuretik yang kuat, yang berarti dapat membuat kita lebih sering ke kamar mandi.
Hal ini akan membuat kita dehidrasi atau kekurangan cairan.
Meskipun sesekali menikmati kopi tak akan menyebabkan dehidrasi serius, namun tetap saja cairan tubuh sedikit demi sedikit akan berkurang.
Kekurangan cairan dapat membuat kulit menjadi kering.
Oleh karenanya penting untuk minum cukup air yang cukup sepanjang hari.
Minumlah air putih sebanyak 8 gelas atau 2 liter per hari.
4. Merasakan kecemasan berlebih
Saat bangun tidur, kortisol atau hormon stres berada pada titik tertinggi.
| Penulis | : | Kintan Nabila |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR