Panduan Sahur untuk Ibu Hamil, Ini Jenis Makanan dan Kegiatan yang Sebaiknya Dihindari Setelah Sahur

Nakita.id - Bagi ibu hamil yang memilih puasa, tentu ini akan menjadi pengalaman yang tak terlupakan.

Berpuasa bersama Si Kecil di dalam kandungan adalah hal yang sah-sah saja.

Ibu hamil diperbolehkan berpuasa jika kondisinya kuat dan tidak membahayakan bagi diri sendiri maupun si calon buah hati.

Namun jika tidak berpuasa pun, Moms bisa menggantinya dengan fidyah nanti.

Untuk ibu hamil puasa, ada beberapa panduan yang bisa membantu Moms menjalani puasa dengan tenang dan nyaman tanpa mengganggu kesehatan.

Simak bantuannya berikut ini:

1. Atur waktu bangun sahur

Atur sehingga Moms tidak terburu-buru dalam mempersiapkan masakan dan makan sahur.

Jika semua dilakukan tidak terburu-buru, maka sahur akan berjalan dengan baik.

Baca Juga: Masalah Bibir Kering Saat Puasa Bikin Emak-emak Takut Banget Loh! Untung Mertua yang Lebih Pengalaman Kasih Tahu Cara Mengatasinya, Modalnya Cuma Timun yang Diolah Jadi Seperti Ini

2. Pilih makanan yang mengandung protein dan lemak dalam jumlah cukup

Kedua jenis zat gizi ini dapat bertahan lebih lama di pencernaan sehingga memperlambat rasa lapar di siang hari.

PROMOTED CONTENT