Pepaya dapat meningkatkan sistem pencernaan dan membantu dalam metabolisme makanan yang lebih cepat.
Pepaya memiliki enzim yang disebut papain, yang dapat memecah makanan lebih cepat dan karena kandungan airnya tinggi, pepaya dapat mencegah risiko sembelit.
Baik untuk penderita diabetes
Saat berbuka, para penderita diabetes harus memilih makanan yang tepat.
Jangan sampai makanan yang dikonsumsi malah akan meningkatkan kadar gula dalam darah.
Menjelang waktu berbuka, Moms bisa siapkan pepaya untuk dimakan saat perut masih kosong.
Pepaya memiliki gula alami dan antioksidan yang baik bagi penderita diabetes, karena memiliki efek hipoglikemik pada tubuh yang menurunkan kadar gula darah.
Membuat jantung lebih sehat dan kuat
Pepaya komplit akan serat, potasium, dan vitamin yang berperan dalam mencegah penyakit jantung.
Untuk mengurangi risiko penyakit dokter, banyak ahli yang menyarankan untuk penuhi asupan kalium.
Sedangkan pepaya kaya nutrisi vitamin B, C, E, beta karoten dan likopen, pepaya dapat membuat kolesterol jahat di dalam arteri.
| Penulis | : | Ruby Rachmadina |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR