Hindari makanan asin untuk mencegah dehidrasi, namun, jangan hindari semua. Pasalnya natrium juga diperlukan untuk memulihkan keseimbangan cairan tubuh dan elektrolit total tubuh.
4. Jus buah
Minum jus buah buatan sendiri tanpa gula dapat membantu mengatasi dehidrasi hingga batas tertentu.
Namun cairan sintetis seperti jus buah buatan dapat memberi Moms energi instan, tetapi menyebabkan dehidrasi karena kandungan gula yang tinggi di dalamnya.
Selain itu, karena kandungan natrium dan kalium yang rendah di dalamnya, dapat menyebabkan masalah perut.
Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR