Untung Diberitahu Saat Masih Awal Puasa! Mulai Besok Tolong Tambahkan Jus Kurma ke Menu Buka Puasa Agar Badan Tidak lemas dan Lebih Bertenaga

Ini agar energi yang hilang kembali terpenuhi.

Moms bisa menyediakan berbagai variasi minuman seperti teh manis, kolak atau jus buah kurma saat buka puasa.

"Bisa ditambah jus buah atau jus kurma untuk mengembalikan elektrolit yang kurang. Bisa juga ditambah susu atau teh," jelas dr. Jovita.

2. Makan ringan manis

Jika kurang suka berbuka puasa dengan minuman manis, Moms bisa mengambil pilihan lain.

Kalian bisa menggantinya dengan makanan ringan yang manis seperti kue kering.

Tujuannya sama, untuk mengembalikan energi yang hilang setelah hampir seharian berpuasa.

Jadi, sesuaikan dengan selera kalian ya Moms.

Baca Juga: Jangan Sampai Ditipu Pedagang Nakal! Begini Cara Membedakan Kurma Ajwa Asli dan Kurma Biasa yang Dijual di Pasar

5. Makanan berat

Dokter Jovita menjelaskan, setelah berbuka sebaiknya tak langsung makan makanan berat.

Makanan berat bisa dipilih setelah melakukan salat Magrib atau Tarawih.

PROMOTED CONTENT